Playful Movement -Yoga und Tanz!

Wir nehmen uns Zeit für uns selbst! Durch Übungen aus dem zeitgenössischen Tanz und der Improvisationspraxis widmen wir uns unserem Körper, seinen Bedürfnissen und der Freude am Bewegen. So schulen wir spielerisch unsere eigene Körperwahrnehmung und kreieren einen Raum,wo wir uns weder unter – noch überfordern und mit viel Humor ans Tanzen rangehen.

So gelangen wir stückerlweise zu mehr Gefühl für den eigenen Körper. Das Ganze wird abgerundet durch Elemente aus dem Hatha – Yoga, bei denen es uns niemals um die Glorie der Pose sondern um einen freundlichen Umgang mit uns selbst geht.

Am Samstag werden wir nach einem gemeinsamen warm-up verschiedene Improvisationsübungen machen, sowohl Solo als auch Partner*innenübungen. Nachdem wir ins dynamische Bewegen gekommen sind runden wir den Nachmittag mit einem an Hatha Yoga angelehnten cool-down ab. Am Sonntag beginnen wir mit Yoga und gehen von dort aus in den Tanz über.

Der Fokus liegt auf einer „alles kann, nix muss“ Haltung und der Freude an Bewegung und Tanz.

Anmeldung über die Webseite der VHS Ottakring!